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高血壓不可怕！人氣蠻不錯的，是本不錯的醫療保健﹐剛出版的時候我就已經在看了
好書高血壓不可怕！
作者： 新啟一郎、秋山里美
新功能介紹- 譯者：李信伶
- 出版社：楓葉社文化
新功能介紹 - 出版日期：2012/12/10
- 語言：繁體中文
看完有一種說不出的感動，內容的每一個細節卻都切合我心意，真的不錯，內容精彩！
醫療保健高血壓不可怕！全書的內容大意
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商品訊息功能:
你知道高血壓是什麼樣的疾病嗎？
高血壓是如何被診斷出來的？需要進行哪些檢查？服用哪些藥物？
如果輕忽或者沒有察覺自己有高血壓的症狀，會造成什麼危機？又會再引發哪些疾病？
有高血壓的患者，生活型態該做什麼樣的調整呢？
關於高血壓，你不可不知道的所有事情，本書一次告訴你！
詳細而親切的圖解內容，快速了解「高血壓」。
高血壓及其相關疾病在台灣人十大死因中佔了四名，過去曾經好發在中老年人身上，近幾年也有年輕化的趨勢，因此，預防高血壓、或是治療高血壓的相關資訊，都是現代人必備的基礎常識。
高血壓的出現會導致血管內的血脂異常或動脈硬化，發生在腦部會引發腦出血、蜘蛛膜下出血、腦梗塞，發生在心臟則會引發心肌梗塞、狹心症，或造成心臟肥大、心臟衰竭，發生在腎臟就會造成腎臟衰竭，進而需要洗腎。本書將幫助讀者從診斷開始，逐步了解自己必須接受哪些檢驗、目前醫學上傾向開哪些藥物，以及自己適合什麼樣的治療方式。
但是除了醫藥資訊之外，更重要的是如何改善生活習慣，例如降低鹽份的飲食、運動、減重、戒煙、少喝酒……都是基本的方式，本書將有一半以上的篇幅是教導讀者如何自我調整飲食，從食材的選擇、怎樣才是合適的份量、以及不同食物對降低血壓的功效，最後也附上「兩星期見效方法」，幫助讀者選好食物、算好卡路里的貼心菜單。
作者簡介
新 啟一郎（ATARASHI KEIITIRO）
1975年東京大學醫學部畢業。
1975~1977年在東京大學附屬醫院研修之後，進入東大醫院第二內科。
1977~1978年在東京警察醫院服務。
1978~1982年在東大醫院第二內科從事循環器官學，特別是高血壓的研究。
1982年取得醫學博士資格。
1982~1984年在美國俄亥俄醫科大學留學，從事高血壓和內分泌的研究。
1985~1986年擔任獨協醫科大學循環器官內科講師。
1987~1997年擔任東大醫院第二內科助手。
1995~1996年擔任東大醫院第二內科醫局長。
1978年擔任宮內廳東宮侍醫直到現在。
1997~2004年3月擔任東京大學醫學部兼任講師，主要研究高血壓方面的內分泌，特別是腎素、醛固酮的作用，影響血壓調節的糖尿病、血脂異常（高血脂症）的作用，腎絲球硬化和血脂異常的關係等。另外，也從事日本循環器官學會、日本腎臟學會、日本內分泌學會、日本脈管學會、日本高血壓學會、國際腎臟學會、美國心臟學會（AHA）、美國高血壓學會等學會活動。針對一般讀者的著書有「圖解．高血壓的治療方法」、「新版．高血壓」（主婦之友社）等。
秋山里美（AKIYAMA SATOMI）
管理營養士。Food Design Sprouts負責人。東京家政學院大學畢業後，在食材的宅配公司從事糖尿病飲食等菜單設計和商品開發的工作。退職後以自由營養士的身分從事各項活動。現在除了營養指導之外，還從事食譜設計、執筆、演講、和飲食相關的諮詢等工作。著書有「卡片式每天都好吃的腎臟功能衰竭菜單」，監修的有「降低高血壓的好吃飲食」（以上皆為主婦之友社出版）、「美味！簡單！每天的糖尿病食譜」（NATUME社）等。
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作者： 新啟一郎、秋山里美
新功能介紹- 譯者：李信伶
- 出版社：楓葉社文化
新功能介紹 - 出版日期：2012/12/10
- 語言：繁體中文
高血壓不可怕！
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內容來自YAHOO新聞
總經理投資術－萬寶投顧總經理李麗鶴： 慎選＋長抱輕鬆賺很多桶金
工商時報【黃惠聆】
萬寶投顧總經理李麗鶴身體力行一般人口熟能詳的三大投資心法，及掌握到不可多得機運，讓她可以比同儕提早賺到很多桶金！
在進入境外基金界之前，李麗鶴在證券商工作，那時台灣證券市場最輝煌的年代，市場資金淹腳目的，當時投資人「買什麼、賺什麼」，買股票是全民運動，當時的李麗鶴並沒有像一般股市投資人短線進出股票賺價差，而是在未上市場買了2～3檔具投資潛力的電子績優股，而這些績優電子股，在上市前後，賺了錢之後就大幅配股後再增資，使得她光靠少數1～2檔股票，就可以讓她的財富百倍成長，因此，李麗鶴說，選對標的「長期投資、紀律投資」即是她大獲利的第一個投資心法。
李麗鶴說，影響投資組合長期收益的因素，9成決定在於資產配置。她個人的資產配置會依市場多空做調整，其中有一塊是海外定存、保險以及房地產，都是屬於最保守、不太會進出的，但在金融投資的配置時是動態的，市場多頭時股債比是 4：6，空頭時股債比3：7。
所以，她的資產配置─房地產：40％，皆為自住；基金投資：35％，以前投資股票，現在投資基金更能分散風險；外幣：10％為小孩念書用，並放在外幣有高定存（5～6％）理財商品上；另有保險10％，防癌、醫療、增額壽險，最後則是放5％現金。所以，她認為第二個很重要的投資心法則是要資產配置。
早在十多年前李麗鶴就將賺來的錢去買房地產以及外幣，她那時即在大安區買了一房，當時成本1千多萬元，因為地點不錯，目前市價增值4～5倍。後來她為了讓小孩子有更好的成長環境，曾到紐西蘭移民，移民當時，1紐幣才兌14多元台幣，後來紐幣最高曾升值到27～28元台幣，而且紐幣的定存利率也遠高於新台幣，所以，即使現在已沒有住在紐西蘭，因為小孩還在國外念書，也就讓她養成存外幣定存的習慣。
李麗鶴說，理財要靠長期投資，才能顯現投資效益，發揮複利效果，賺到大波段行情。她特別強調，但長期投資前提是要做足功課、選對標的。
李麗鶴表示，她現在最重要的理財標的就是共同基金，選對標的「單筆＋定期定額」是她第三個投資心法，例如金融海嘯後若投資美股基金，這6年下來，還是可以有接近100％的報酬；反之，若是投資在東歐或拉美、鐵礦基金，反而產生巨大的虧損。
李麗鶴說，投資要堅守自己訂的投資紀律，且只投資自己懂的產品，做好資金配置，投資嚴設停損停利，多做功課投資，對自己投資標的充分了解，比較不會誤判投資進出點。
她也給基金投資人一個建議─不要每段行情都想做，進場前想清楚，不要追高殺低、按計畫進行。順應趨勢，尊重市場；要每隔一段時間檢視自己部位，停損是在避免損失擴大，切忌攤平。
其次，資產配置方面，投資基金要能互補才是好的投資組合。同時，應隨不同年紀調整資產配置；多頭與空頭、股債也要作調整。
最後在定期定額投資心法方面，她說，投資共同基金，她會採五大原則：1.至少投資3至5年（長期）；2.設立停利點在25～30％、不設停損，對的趨勢，越是低點更要續扣；3.定期檢視，無後續成長性的投資需轉換；4.以4433法則篩選績優的基金；5.透過電腦執行獲利出場的報酬率。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/總經理投資術-萬寶投顧總經理李麗鶴-慎選-長抱輕鬆賺很多桶金-215005805--finance.html
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高血壓不可怕！
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