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腦血管和心血管惡化所引起的病變——腦中風、狹心症、心肌梗塞，長年佔據台灣人的十大死因排行榜，成為危害國人健康的殺手。特別是腦中風患者的比例，高出歐美國家許多，這跟高血壓有很大的關係，甚至有研究發現，高血壓對於華人所造成的危險性，是其他種族的四倍！加上近年來，有許多正值青壯年的上班族、外食族，由於缺乏運動、飲食不均衡，導致血管失去彈性、提早老化，讓血管疾病患者有年齡下降、人數擴大的趨勢。因此，如何創造健康柔軟的血管，是追求健康者不可不知的課題。
本書是日本講談社「健康圖書館」系列叢書之一，由專家執筆、監修，透過完全圖解的編輯手法和寫法，使原本艱澀的醫學知識，也能輕鬆理解。書中提到：「人是從血管開始老化的」，只要持續不當的生活和飲食習慣，像是：很少運動、愛吃高鹽分食物、容易累積壓力……等，血管就會比年紀老得更快。那麼，要如何讓血管保持年輕呢？書中介紹了8種容易實行的運動、10個減鹽的最佳方法和數十種能保持血管柔軟的好食物。值得注意的是，像是烏賊、蛋、牛奶等過去被認為對血管有害的食物，其實對血管也有幫助。
本書可以說是東方人的血管保健書，裡頭談的生活習慣、飲食文化都是從東方人的角度出發，讓人感覺非常親近。尤其用漫畫圖解的方式，讓你很輕鬆就能明白血管疾病發生的原因以及如何保健。書中介紹了許多包括運動和飲食方式等實用可行的步驟，不僅適合血管疾病患者閱讀，有高血壓、高血糖、高血脂、抽菸、肥胖、壓力大、脾氣不佳、欠缺運動……等血管疾病的高危險群，也應該看看這本書。透過本書，能讓你重新認識血管保健的重要性，並且從現在開始，做好自我管理，擺脫血管疾病的致命威脅！
書籍特色
（一）有趣的「血管常識測驗」，讓你擺脫對血管的一知半解，重新認識血管。
（二）不同於坊間其他心血管疾病書籍以症狀、成因等艱澀冷僻的知識作為切入點，而是回歸到血管、血壓和血液循環等基本認識，讓讀者了解血管健康在預防疾病上的重要。
（三）歸納對血管有害的因素，例如：肥胖、抽菸、容易累積壓力……等，並提供計算表，讓讀者自我評估未來十年內罹患缺血性心臟病的機率，避免成為高危險群。
（四）介紹保持血管年輕的8種運動、簡易的10個最佳減鹽方法和數十種對血管有益的食物，幫助讀者有效預防血管疾病。
（五）顛覆一般人對「膽固醇」的偏見，強調它是身體必需的營養素，讓讀者更客觀的認識膽固醇。
（六）破除過去認為烏賊、蛋、牛奶和酒類會傷害血管的迷思，讓讀者重新認識這些食物的營養成分。
（七）大開本、完全圖解，以圖帶文的方式編寫，不分老少，一看就懂。
（八）台灣版特別邀請新光醫院心臟內科主治醫師洪惠風，撰寫台灣心血管疾病的發展現況。
日文版監修者簡介
渡邊孝
現任：老年病研究所所長
學經歷：1926年出生於東京。東京大學醫學系畢業。專精於生活型態疾病，尤其是高血壓、心臟病、腦中風等。曾任國立東京第一醫院（現為國立國際醫療中心）高血壓中心、群馬縣立前橋醫院院長、群馬縣成人病研究所所長
著作：《降低膽固醇的安心讀本》、《讓血液清淡的書》（主婦與生活社）、《高血壓與飲食》（日本放送出版協會）、《高血壓療養要點》（保健同人社）、《血液血管回春書》（監修╱Makino出版）等。
中文版審訂者簡介
洪惠風
現任：新光醫院心臟內科主治醫師、內科加護病房主任
學經歷：台北醫學大學醫學系畢業。曾任台北榮民總醫院內科住院醫師、心臟科總醫師、主治醫師；中華民國內科醫學會專科醫師；中華民國心臟醫學會專科醫師、專科指導醫師；中華民國急救加護醫學會專科醫師等
著作：《為什麼心臟病總是突然發作？》（天下文化）。
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作者： 渡邊孝
新功能介紹- 譯者： 李曉雯
- 出版社：新自然主義
新功能介紹 - 出版日期：2008/03/21
- 語言：繁體中文
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作者： 渡邊孝
新功能介紹- 譯者： 李曉雯
- 出版社：新自然主義
新功能介紹 - 出版日期：2008/03/21
- 語言：繁體中文
腦血管和心血管惡化所引起的病變——腦中風、狹心症、心肌梗塞，長年佔據台灣人的十大死因排行榜，成為危害國人健康的殺手。特別是腦中風患者的比例，高出歐美國家許多，這跟高血壓有很大的關係，甚至有研究發現，高血壓對於華人所造成的危險性，是其他種族的四倍！加上近年來，有許多正值青壯年的上班族、外食族，由於缺乏運動、飲食不均衡，導致血管失去彈性、提早老化，讓血管疾病患者有年齡下降、人數擴大的趨勢。因此，如何創造健康柔軟的血管，是追求健康者不可不知的課題。
本書是日本講談社「健康圖書館」系列叢書之一，由專家執筆、監修，透過完全圖解的編輯手法和寫法，使原本艱澀的醫學知識，也能輕鬆理解。書中提到：「人是從血管開始老化的」，只要持續不當的生活和飲食習慣，像是：很少運動、愛吃高鹽分食物、容易累積壓力……等，血管就會比年紀老得更快。那麼，要如何讓血管保持年輕呢？書中介紹了8種容易實行的運動、10個減鹽的最佳方法和數十種能保持血管柔軟的好食物。值得注意的是，像是烏賊、蛋、牛奶等過去被認為對血管有害的食物，其實對血管也有幫助。
本書可以說是東方人的血管保健書，裡頭談的生活習慣、飲食文化都是從東方人的角度出發，讓人感覺非常親近。尤其用漫畫圖解的方式，讓你很輕鬆就能明白血管疾病發生的原因以及如何保健。書中介紹了許多包括運動和飲食方式等實用可行的步驟，不僅適合血管疾病患者閱讀，有高血壓、高血糖、高血脂、抽菸、肥胖、壓力大、脾氣不佳、欠缺運動……等血管疾病的高危險群，也應該看看這本書。透過本書，能讓你重新認識血管保健的重要性，並且從現在開始，做好自我管理，擺脫血管疾病的致命威脅！
書籍特色
（一）有趣的「血管常識測驗」，讓你擺脫對血管的一知半解，重新認識血管。
（二）不同於坊間其他心血管疾病書籍以症狀、成因等艱澀冷僻的知識作為切入點，而是回歸到血管、血壓和血液循環等基本認識，讓讀者了解血管健康在預防疾病上的重要。
（三）歸納對血管有害的因素，例如：肥胖、抽菸、容易累積壓力……等，並提供計算表，讓讀者自我評估未來十年內罹患缺血性心臟病的機率，避免成為高危險群。
（四）介紹保持血管年輕的8種運動、簡易的10個最佳減鹽方法和數十種對血管有益的食物，幫助讀者有效預防血管疾病。
（五）顛覆一般人對「膽固醇」的偏見，強調它是身體必需的營養素，讓讀者更客觀的認識膽固醇。
（六）破除過去認為烏賊、蛋、牛奶和酒類會傷害血管的迷思，讓讀者重新認識這些食物的營養成分。
（七）大開本、完全圖解，以圖帶文的方式編寫，不分老少，一看就懂。
（八）台灣版特別邀請新光醫院心臟內科主治醫師洪惠風，撰寫台灣心血管疾病的發展現況。
日文版監修者簡介
渡邊孝
現任：老年病研究所所長
學經歷：1926年出生於東京。東京大學醫學系畢業。專精於生活型態疾病，尤其是高血壓、心臟病、腦中風等。曾任國立東京第一醫院（現為國立國際醫療中心）高血壓中心、群馬縣立前橋醫院院長、群馬縣成人病研究所所長
著作：《降低膽固醇的安心讀本》、《讓血液清淡的書》（主婦與生活社）、《高血壓與飲食》（日本放送出版協會）、《高血壓療養要點》（保健同人社）、《血液血管回春書》（監修╱Makino出版）等。
中文版審訂者簡介
洪惠風
現任：新光醫院心臟內科主治醫師、內科加護病房主任
學經歷：台北醫學大學醫學系畢業。曾任台北榮民總醫院內科住院醫師、心臟科總醫師、主治醫師；中華民國內科醫學會專科醫師；中華民國心臟醫學會專科醫師、專科指導醫師；中華民國急救加護醫學會專科醫師等
著作：《為什麼心臟病總是突然發作？》（天下文化）。
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企排》楊孟樺想打到不能打為止 期盼下次可以放更開更嗨
記者許瑞瑜／台北報導
「還會打幾年呢？」面對這個幾乎每次都會被問到的題目，「自由女神」楊孟樺毫不猶豫地說：「我的答案只有一個，打到不能打為止囉！」
企排14年全明星賽開打，開幕戰女子全明星賽中，一向在隊中司職自由防守球員的楊孟樺，開心跳脫原有框架，開心發球及客串攻擊手，還一度當起教練。
企排第一次辦明星賽，對球員也是個全新的體驗。「大家都很忙，但我們會在Line群組中討論一下橋段，其他的，就現場即興演出囉，開心就好。」
但楊孟樺也透露，因為個性使然，雖然這是場沒有壓力的比賽，也提醒自己要放開來，但感覺還是不夠嗨。「希望明星賽可以繼續辦下去，也期盼下次自己可以更放得開、更嗨一點，讓球迷更開心。」
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內容來自YAHOO新聞
蘇迪勒7時全國災情統計 3死1失蹤28傷
記者王鼎鈞／台北報導
應變管理資訊雲端服務（EMIC）災害情報站指出，截至8日7時止，蘇迪勒颱風已造成3死1失蹤28傷。
宜蘭縣有1名大人及3名孩童（皆女性）落海，其中2名死亡，1名受傷，仍有1名小孩失蹤，救難人員持續搜救中。宜蘭縣1名男性遭招牌砸中死亡。
台北市1名男性遭路樹壓傷，1名機車騎士遭強風吹倒受傷，1名女性步行經過松車站，臉部遭強風吹開之門撞擊，致上唇裂傷及臉部挫傷，大同區萬全街民宅屋頂坍塌，4名民眾受困，1名民眾自行脫困，3民眾輕傷。
新北市1名男性遭路樹壓傷，9名民眾因招牌砸到、玻璃割傷、風大墬樓等受輕傷。
台中市1名男性騎機車自摔，1名男性遭路樹壓傷，1名男性車禍受傷，1名女性因電線掉落受傷。
台南市2名男性遭路樹壓傷，1民眾被掉落屋頂砸傷，詳細狀況確認中，2機車騎士因電線掉落摔車受傷。
屏東縣滿州消防分隊1名小隊長及1名隊員執行火警任務完畢後，於分隊前整理車輛裝備及清理路面掉落樹枝，遭一輛小轎車追撞，受傷送醫。
蘇迪勒颱風一般災情統計部分，累計有路樹倒塌822件、廣告招牌及掉落物361件、交通災情27件、積淹水及水利設施災情54件、土石災情11件、停水停電881件、建物毀損240件、其他災情1838件等，共計4234件，皆已由地方政府處理。
■ 新聞專輯╱蘇迪勒颱風 最新動態
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蘇迪勒發威 阿帕契郵筒現身
．．． 較多蘇迪勒發威 阿帕契郵筒現身
較少
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NOWnews
2015年8月9日週日 台北標準時間上午10時00分
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/蘇迪勒7時全國災情統計-3死1失蹤28傷-233834752.html
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