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有錢人給孩子的26個禮物
人氣蠻不錯的，是本不錯的親子教養﹐剛出版的時候我就已經在看了
好書有錢人給孩子的26個禮物
作者： 典馥眉
新功能介紹- 出版社：雲國際出版社
新功能介紹 - 出版日期：2013/08/21
- 語言：繁體中文
看完有一種說不出的感動，內容的每一個細節卻都切合我心意，真的不錯，內容精彩！
親子教養有錢人給孩子的26個禮物全書的內容大意
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商品訊息功能:
解決上班族難題的教養書
為了「賺錢」而工作，是最辛苦的賺錢方式。
為了「興趣」而工作，是最聰明的賺錢方式。
真正有錢人教給孩子的並不是大量的財富，而是在乎獲得財富的正確性、運用財富時的理性、以及懂得如何感性地善用金錢，並在不該介入的時候，有足夠的擔當能夠決定放棄賺取某一筆報酬。
本書特色
有錢人給孩子的3大重要觀念
第一：要有「謀生技能」。
第二：要有「自己的看法」。
第三：要不斷「一直進步」。
暢銷作家典馥眉最新作品
繼《學校沒有教的戀愛心理學》和《20幾歲,要累積的人脈學分》後，這一次，典馥眉要與你分享有錢人如何從家庭教育中，教育出富二代，經由她的細細剖析與案例分享，我們才終於知道有錢固然好，可以買到任何我們想要的東西，過上奢侈豪華的生活，但千萬別忘了一點，在這世界上，真正珍貴的東西，通常都是無價的
發自內心，找到真財富
真正的富有，不是擁有多少外在條件，而是自己的心是否真的感到快樂？是否真的感到滿足？一個容易且懂得滿足的人，即使擁有少少的錢、日子還算過得去，便可以擁有令人稱羨的快樂生活！
作者簡介
典馥眉
淡江大學外語系畢業
喜歡旅遊、閱讀以及音樂，擅長勵志題材的寫作，本書是她的最新創作。
著有《爸爸的態度，決定孩子的高度》、《學校沒有教的戀愛心理學》、《20幾歲,要累積的人脈學分》、《畢業5年,一定要存到100萬》等書
逃亡者 | 毒猿．新宿鮫Ⅱ | 龐克基德的冒瀆 | 幸福之書：迷偵探約吉．甘地之心靈術 | ||||
於心而言，過於沉重 | 美麗的凶器 | 請勿在此丟棄屍體 | 樂園-套書(上下冊合售) | ||||
夜之訪問者 | 午夜的賀電 | 不完全犯罪 | 聖誕老人的悲歎 | ||||
純白的證明 | 流星之絆 | 消逝於虛無道中 | 黑色畫集１遇難、坡道之家 | ||||
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博客來書店 作者： 典馥眉
新功能介紹- 出版社：雲國際出版社
新功能介紹 - 出版日期：2013/08/21
- 語言：繁體中文
有錢人給孩子的26個禮物
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內容來自YAHOO新聞
久坐族下半身肥胖？7動作瘦出美腿
【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：夏天露出一雙細長的美腿魅力加分，但久坐族普遍下半身肥胖，怎樣可以擁有一雙細長腿？下面，美女教練教你怎樣瘦腿最有效！
久坐族下半身肥胖？7動作瘦出美腿
教練簡介
馮愛莉
國家職業資格健身教練，獲EPTC急速瘦身證書，EPTC精英私人教練認證；主攻體能、減肥塑身、增重增肌；訓練田徑七年，對男女性體能、減肥塑身有一套科學方法，目前為型動健身中心教練。
瘦腿第一招：深蹲腿外展
動作要領：蹲下時，挺胸收腹，目視前方，兩腿張開稍稍比肩寬，兩腳向外打開約45°；臀部往後坐，保持臀部與膝蓋同高；膝蓋不要超過腳尖太多。
練習次數：30秒一組，每次2~3組。
久坐族下半身肥胖？7動作瘦出美腿
瘦腿第二招：深蹲後蹬腿
動作要領：蹲下時，挺胸收腹，兩腳打開45°左右，臀部往後坐，膝蓋不要超過腳尖太多；後蹬時，腳尖用力踮地，腿要伸直。
練習次數：30秒一組，每次2~3組。
久坐族下半身肥胖？7動作瘦出美腿
瘦腿第三招：深蹲推舉
動作要領：兩腿張開比肩寬，打開45°左右，膝蓋不要過分超過腳尖；上舉時手臂儘量伸展，腰背挺直。
練習次數：30秒一組，每次2~3組。
久坐族下半身肥胖？7動作瘦出美腿
瘦腿第四招：蹲踞啞鈴
動作要領：臀部往後坐，挺胸收腹，身體不要前傾，臀部與膝蓋同高；上舉時兩臂伸直，手臂放下時，肩膀往下壓，不要聳肩。
練習次數：30秒一組，一次2~3組。
久坐族下半身肥胖？7動作瘦出美腿
瘦腿第五招：弓步提膝
動作要領：後面的腿膝蓋不要著地，腳不要往外翻；蹲下時，前面的腿的大腿與小腿稱90°；提膝時，提起的腿的大腿儘量往腰腹貼。
練習次數：30秒一組，一次2~3組。
久坐族下半身肥胖？7動作瘦出美腿
深蹲第六招：箭步蹲
動作要領：後面的腿膝蓋不著地，腳不要外翻，腰背挺直，目視前方。
練習次數：30秒一組，一次2~3組。
久坐族下半身肥胖？7動作瘦出美腿
深蹲第七招：箭步轉體
動作要領：後腿膝蓋不著地；左右轉體主要轉動腰腹，目視前方，下半身保持穩定。
練習次數：一組30秒，每次2~3組。
久坐族下半身肥胖？7動作瘦出美腿
久坐族下半身肥胖？7動作瘦出美腿
導致腿粗的幾個原因
1.天生肌肉腿
有的人天生肌肉腿，只要稍做運動，腿部就容易長肌肉，對於這些人，建議儘量少做腿部的運動，但是全身性的運動還是很有必要的。
2.蹺二郎腿
如果整天都是保持蹺二郎腿的動作，腿部的血液和淋巴循環會受到阻礙，進而導致下半身浮腫。情況發展嚴重的話，下肢靜脈會漸漸突出，嚴重影響下身循環，導致脂肪增厚，連肌肉都會僵硬。
3.久坐不起
在椅子上坐一整天都不起來走動走動，下半身不肥胖才怪！坐著的時候鼠蹊部（雙腳的起點）受到壓迫，血流、淋巴循環因此滯留，腿部就容易浮腫。
4.運動後不伸展
對女性朋友來說，運動並不容易長肌肉，跑步也不會讓腿變粗。但是運動會鍛鍊肌肉，使得肌肉緊繃，如果不做伸展，被鍛鍊到的肌肉就會僵硬突出，顯得腿粗。
資料來源：39健康網www.39.net
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/久坐族下半身肥胖-7動作瘦出美腿-073216676.html
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